Sestavljanje mesečnih afirmacij

Pisanje mesečnih afirmacij je odličen način, da ostanete pozitivni in motivirani. Pomaga, da se osredotočite na stvari, ki jih želite doseči, in ostanete na pravi poti svojih ciljev. Če zapišete svoje trditve, lahko ustvarite močan in učinkovit način, da ostanete osredotočeni na svoje cilje.

Prednosti pisanja mesečnih afirmacij

Pisanje mesečnih afirmacij ima številne prednosti. Pomaga vam lahko povečati samozavest, poveča vašo motivacijo in vam pomaga ostati na pravi poti pri svojih ciljih. Prav tako lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter spodbuja samooskrbo. Poleg tega lahko pomaga ustvariti pozitivno miselnost in vam pomaga ostati osredotočen na stvari, ki so najpomembnejše.

Kako napisati mesečne afirmacije

Pisanje mesečnih afirmacij je preprosto in preprosto. Začnite tako, da zapišete stvari, ki jih želite doseči v prihajajočem mesecu. Bodite natančni in uporabljajte pozitiven jezik. Nato ustvarite seznam afirmacij, s katerimi se lahko spomnite na svoje cilje. Nazadnje, vsak dan preglejte svoje afirmacije in jih uporabite, da ostanete motivirani in osredotočeni.

Zaključek

Pisanje mesečnih afirmacij je odličen način, da ostanete pozitivni in motivirani. Lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter spodbuja samooskrbo. Poleg tega lahko pomaga ustvariti pozitivno miselnost in vam pomaga ostati osredotočen na stvari, ki so najpomembnejše. Če zapišete svoje trditve, lahko ustvarite močan in učinkovit način, da ostanete osredotočeni na svoje cilje.

Afirmacijeso čudež orodje za samorast ki vam pomaga ohranjatinamerejedrnato in obsijano s pozitivno lučjo. Preprosto povedano, afirmacije so stavki ali osebne mantre, ki so oblikovane tako, da prežene vsako negativno razmišljanje in neguje pozitivno miselnost. Ne glede na to, ali zavestno ali podzavestno, lahko moč afirmacij pomaga spremeniti navade in vedenje.

Najbolje je, da vsakodnevno uporabljate afirmacije. Toda za tiste, ki šele začenjajo, bo morda lažje, če to počnejo vsak mesec. V tem primeru prvi dan vsakega meseca posvetite potrditvenemu ponovnemu zagonu. Za začetek uporabite ta vodnik, ki vam bo pomagal pri pripravi mesečnih afirmacij od januarja do decembra.

Januarska afirmacija

1. januarja je prvi dan novega leta. Praznujte novo leto tako, da naštejete cilje, za katere veste, da jih lahko dosežete, in nato ustvarite motivacijski stavek. Na primer, lahko rečete:

»Danes sem si postavil cilje, za katere vem, da jih lahko dosežem. Danes je prvi dan preostalega mojega življenja. Cilji, ki sem si jih zadal danes, mi bodo pomagali v prihodnjih dneh. Moji nameni so čisti in močni.«

Februarska afirmacija

Valentinovo je vsako leto februarja. Počastite ta mesec ljubezni tako, da ustvarite afirmacijo, ki se osredotoča na ljubečo prisotnost, ki se kaže skozi vas in okolje okoli vas. Predvsem pa se spomnite tistih, ki vas imajo radi, in tistih, ki jih imate radi.

Marčevska afirmacija

Evelyn Reid

Marec je znan po živahnem dnevu sv. Sestavite škratovo izjavo tako, da se osredotočite na srečo in načine, kako se počutite blagoslovljene.

Priporočljivo je, da afirmacije pospremite tudi z miselnimi slikami. Morda je mentalna podoba tega meseca mavrica in lonec, poln zlatih priložnosti.

Aprilske afirmacije

Hannah Bichay/The Image Bank/Getty Images

Aprilske razstave prinašajo majsko cvetje! Posadite pozitivna semena v svoje misli z afirmacijo 'aprilske plohe'. Na primer, lahko pomislite:

'Prežeta sem z ljubeznijo in naklonjenostjo. Vsaka dežna kaplja, ki mi pade na glavo, je darilo, ki hrani moje bitje. Vse nevihte preživim učinkovito in pogumno.«

Majske afirmacije

Zdaj, ko so aprilske plohe opravile svojo dolžnost, je maj čas, ko lahko priznate rast, ki ste jo dosegli, in dosežke, ki ste jih dosegli. Uporabite ta rek kot navdih, ko gradite svojo lastno afirmacijo:

»Sem vrtnar, ki je negoval svoje telo in dušo z bistvenimi hranili in zdravim načinom življenja. Uživam sadove lastne skrbi. Vse v mojem življenju raste kot marjetice!'

Junijske afirmacije

Nicolas McComber / Getty

Junij je običajno mesec, ko študenti diplomirajo. Čeprav morda niste več študent, lahko ta 'mesec diplomiranja' uporabite kot temo za navdih za potrditev tega meseca.

Morda se lahko vaša afirmacija osredotoči na izobrazbo, ki jo imate, na izobrazbo, ki jo želite doseči, ali na to, kako izobrazbo dobro uporabiti. Pomislite na prihodnost, polno blaginje, merjeno z modrostjo.

Julijske afirmacije

Guido Mieth/Getty Images

Ko pride julij, ste v poletni vročini. Sestavite energično poletno afirmacijo, ki spodbuja sončno razpoloženje. Morda bi mentalna podoba tega meseca lahko prikazala zabaven ali sproščujoč dan na plaži.

Avgustovske afirmacije

Getty Images | Tetra slike

Avgust pomeni, da se šola znova začenja. Številni učenci se avgusta začnejo nezadovoljno, saj je počitnic konec. Ne glede na to, ali ste študent ali ne, pristopite k avgustu z motiviranim odnosom, zaradi katerega se boste z navdušenjem vrnili v šolo ali se lotili dela.

Septembrske afirmacije

Začela se je jesen in september je čas za žetev. Afirmacijska tema tega meseca bi lahko bila blaginja in obilje. Česa imate v izobilju, za kar ste hvaležni? Čeprav je lahko biti samokritičen, se spomnite, da imate odprte roke pripravljene sprejeti blaginjo v svoje življenje.

Oktobrske afirmacije

Emma Lee/Življenjska datoteka/Getty Images

Noč čarovnic se zgodi vsak oktober in Jack-o-Lantern je lahko primerna metafora za to sezonsko potrditev. Tako kot izrezljana Jack-o-Lantern s svečo v njej, pomisli, kako lahko osvetliš svet okoli mene z nasmehom na mojem obrazu. Predstavljajte si, kako žarite od sreče od znotraj navzven.

novembrske afirmacije

Za nekatere je zahvalni dan čas za družinska srečanja in praznovanje. kali9 / Getty Images

November je mesec indijanske dediščine in mesec zahvalnosti, ki je tudi nacionalni dan žalovanja. Afirmacija tega meseca se lahko osredotoči na povečanje zavedanja, iskanje resnice in zahvaljevanje. Poudarite tisto od teh, za katero menite, da jo najbolj potrebujete. Če ste nekdo, ki še ne ve, katere dežele staroselcev zasedate, bi bil zdaj pravi čas, da to ugotovite. To lahko vključite v svojo afirmacijo in počastite tiste, ki so bili razseljeni. Morda vam lahko ta primer pomaga ustvariti svojega:

'Moj um in moje srce sta odprta in željna učenja in spoštovanja resnice naše preteklosti in sedanjosti. Pozdravljam rast, ki jo lahko spodbudi to spoznanje, ne glede na to, kako boleče je. Blagoslovljen sem z ljubečo družino in skrbnimi prijatelji. Počaščen sem, da se lahko zberem tukaj na tej deželi, deželi domorodnih ljudstev, in delim ta čas z njimi.«

Decembrske afirmacije

Zadnji mesec v letu je poln prazničnega veselja. Zaključite leto s 'počitniško potrditvijo'. Morda si lahko mislite:

'Prazniški čas sprejemam z veseljem in odprtega srca. Na ta letni čas gledam z očmi otroka, polnega navdušenja. Druge obdarujem s prijaznostjo in iskrenim nasmehom. Počutim se pomirjeno in na svoje življenje gledam kot na čudež, ki sploh je.«