Feng Chi: Akupresurna točka žolčnika 20
Feng Chi: Akupresurna točka žolčnika 20 je starodavna kitajska tehnika zdravljenja, ki se uporablja za spodbujanje telesnega in duševnega dobrega počutja. Temelji na načelih tradicionalne kitajske medicine in vključuje izvajanje pritiska na določene točke na telesu za lajšanje bolečin, zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega zdravja. Akupresurna točka žolčnika 20 se nahaja na zadnji strani vratu, tik pod lobanjsko bazo. Menijo, da je močna točka za lajšanje napetosti, glavobolov in bolečin v vratu.
Tehnika je preprosta in varna za uporabo. Vse kar morate storiti je, da nekaj minut rahlo pritiskate na točko. Uporabite lahko prste, masažni pripomoček ali celo teniško žogico. Pomembno je, da ste pozorni na pritisk, ki ga izvajate, in da z njim ne pretiravate. Prav tako se morate izogibati občutljivim delom telesa.
Prednosti uporabe akupresurne točke Gallbladder 20 so številne. Lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, izboljša cirkulacijo in spodbuja sprostitev. Prav tako lahko pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati spanec in povečati raven energije. Poleg tega lahko pomaga izboljšati prebavo, zmanjša vnetje in izboljša splošno zdravje.
Feng Chi: Akupresurna točka žolčnika 20 je varen in učinkovit način za spodbujanje fizičnega in duševnega dobrega počutja. Enostavno se ga je naučiti in ga lahko izvajate v udobju svojega doma. Z redno vadbo lahko izkusite številne prednosti te starodavne tehnike zdravljenja.
Feng Chi, znan tudi kot žolčnik 20 (GB20), je akupunkturna točka, ki se nahaja na stičišču lobanjskega dna in vrha vratu, tik stransko od tetiv trapezaste mišice. Akupunktura ali akupresura na tej točki lahko pomaga pri lajšanju številnih pogostih bolezni, vključno z glavobolom, otrdelostjo vratu in zamašenim nosom, povezanim z alergijami ali prehladom.
Lokacija
Feng Chi leži točno na lobanjskem dnu, na vrhu zadnjega dela vratu, v mehkih vdolbinah tik ob strani debelih tetiv trapezaste mišice. To je »akupresurni zaklad«, na katerega mnogi naletijo spontano, ko opazijo, da je preprosto dobro masirati to mesto: intuicija, ki se izkaže za skladno s tem, kar vemo o sistem akupunkturnih meridianov .
Vetrni bazen
Feng Chi se v angleščino prevede kot vetrovni bazen, tako imenovan, ker lokacija točke spominja na majhen bazen v pokrajini telesa. Imenuje se tudi zato, ker se tukaj nabirajo »patogeni vetra«, kot jih imenujejo kitajska medicina. Patogeni vetra so med drugimi boleznimi odgovorni za navaden prehlad, zato to pomeni, da je res dobra ideja, da pokrijete ta del vratu, ko je zunaj mrzlo in/ali vetrovno – na primer s kapo ali šalom –, tako da tja ne vstopajo patogeni vetra.
Koristna dejanja
Feng Chi je koristen pri reševanju številnih pogostih bolezni glave in vratu, vključno z glavobolom, vrtoglavico, bolečino ali otrdelostjo vratu, zamegljenim vidom, rdečimi ali bolečimi očmi, tinitusom, zamašenostjo nosu, navadnim prehladom in rinorejo (izcedek iz nosu, izcedek iz nosu, povezan z alergijami ali senenim nahodom ali prehladom). Zelo koristen je tudi pri nespečnosti in ima sproščujoč in uravnovešajoč učinek na živčni sistem.
V povezavi z qigong vadbo , masaža Feng Chi podpira sprostitev mehkega neba – kot pri izgovoru 'ahhh' — in omogoča, da energija teče v območje kristalne palače (zgornji dantian) v središču glave. V odnosu do taoista Trije zakladi , je zgornji dantian povezan s Shenom: duhovno energijo.
Akupresurna tehnika
Če želite aktivirati Feng Shi, preprosto potisnite konce srednjih prstov na rokah v prostor, kjer se dno vaše lobanje sreča z vrhom vašega vratu, tik vzdolž središčne črte (tj. tik na vrhu hrbtenice). Nato pustite, da oba prsta zdrsneta drug od drugega čez dve trapezni tetivi (ki ju boste občutili kot par debelih vrvi pod prsti), kjer bosta pristala v bazenu žolčnika 20. Z nežnim krožnim gibom z z rahlim do zmernim pritiskom masirajte dve točki GB20 in nadaljujte eno do tri minute. Po potrebi ponavljajte ves dan.
