Desetstopenjsko zaporedje tapkanja po poldnevniku

The Desetstopenjsko zaporedje tapkanja po poldnevniku je močno orodje za sproščanje čustvenih in fizičnih blokad. Temelji na načelih EFT (Tehnike čustvene svobode) in je odličen način za zmanjšanje stresa, povečanje ravni energije in izboljšanje splošnega počutja.

Zaporedje je sestavljeno iz 10 korakov, od katerih je vsak namenjen določenemu energijskemu meridianu. Koraki so naslednji:

• Ugotovite težavo
• Ocenite intenzivnost težave
• Ustvarite opomnik
• Dotaknite se karate točke
• Dotaknite se točke obrvi
• Tapnite ob strani očesa
• Tapnite pod očmi
• Dotaknite se pod nosom
• Dotaknite se točke brade
• Tapnite po točki ključnice
• Tapnite po podlakti
• Tapnite po vrhu glave

Zaporedje se je enostavno naučiti in ga je mogoče narediti v nekaj minutah. Je odličen način za zmanjšanje stresa, povečanje ravni energije in izboljšanje splošnega počutja. Lahko se uporablja tudi za pomoč pri fizičnih težavah, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu in prebavne težave.

Na splošno je zaporedje tapkanja po meridianih v desetih korakih učinkovito in močno orodje za sproščanje čustvenih in fizičnih blokad. Enostavno se ga je naučiti in ga je mogoče narediti v nekaj minutah, zaradi česar je odličen način za zmanjšanje stresa, povečanje ravni energije in izboljšanje splošnega počutja.

01 od 11

Meridian Tapping Points

Kolaž točk meridiana. Phylameana lila Desy

Tehnike tapkanja po meridianih so 'krovni' izraz, ki se lahko uporablja za več terapij s tapkanjem, ki temeljijo na energiji, vključno z Accutap, EFT (tehnika čustvene svobode), Pro-ER (progresivna čustvena sprostitev), EMDR (desenzibilizacija in ponovna obdelava gibov oči), Net ( nevroemocionalna tehnika) in TFT (terapija miselnega polja).

Kako deluje tapkanje meridianov:

Tehnike tapkanja po meridianih popravljajo blokade ali motnje v energijskem sistemu telesa, ki jih povzročajo negativna čustva. Oseba izbere določeno čustvo, kot je občutek jeze, frustracije, zadrege, užaljenosti ali omalovaževanja, na katerega se osredotoči pred sejo tapkanja. Med zaporedjem tapkanja se oseba osredotoči na čustvo, ki ga je treba zmanjšati ali očistiti, hkrati pa daje pozitivne izjave za izravnavo negativnih čustev. Potrkavanje s konicami prstov po različnih točkah na telesu sprosti nakopičeno energijo.

Ustanovitelj Meridian Tapping:

George Goodheart, zdravnik kiropraktike, je znan po tem, da je prvi odkril, da je tapkanje po meridianih (akupunkturnih točkah) koristno pri zdravljenju fizičnih težav. Tapkanje je bilo izvedeno s konicami prstov kot alternativa uporabi akupunkturnih igel. Avstralski psihiater John Diamond je implementiral verbalne afirmacije tako, da so sovpadale z Goodheartovim zaporedjem tapkanja. Tretji zdravnik, psiholog dr. Roger Callahan, ki je razvil TFT, je dodal tretjo komponento: 'osredotočanje' na negativna čustva, da se očistijo.

Prednosti MTT:

• Optimizem
• Sprostitev
• Lajšanje stresa
• Brezskrbnost
• Pomirja anksioznost
• Obvladovanje bolečin
• Pomaga pri reševanju čustvenih težav

02 od 11

Meridian Tapping Points - Karate Chop

Točka za točenje korenčka. (c) Phylameana lila Desy

Karote Chop. Z dvema ali tremi prsti tapkajte po mehki strani roke med zapestjem in mezincem.

Zaporedje tapkanja po meridianu se začne s Karote Chopom.

Vsako tapkanje je nežno, vendar s hitrimi gibi. Za tapkanje uporabite konice ali blazinice prstov. Šest do desetkrat tapnite vsako točko meridiana. Če želite začeti to zaporedje tapkanja v desetih korakih, izvedite 'sekljajoče tapkanje' na obeh rokah.
Preden začnete s tapkanjem, izberite čustveni fokus za sejo. Izberite čustvo, ki ga želite očistiti iz svojega energijskega polja. Ubesedite čustva, ki jih čutite med tapkanjem skozi celotno zaporedje tapkanja.

Primeri čustvenega fokusa

• Jezen sem na svojega šefa.
• Živčen sem zaradi opravljanja zadnjih izpitov.
• Sovražim se zaradi hrepenenja po sladkorju.
• Razočaran sem, ker nisem bil povabljen na zabavo.
• Skrbi me pomanjkanje denarja.
• Bojim se javnega nastopanja.

03 od 11

Tapkanje obrvi

Tapkanje obrvi. (c) Phylameana lila Desy

Druga točka poldnevnika v tem zaporedju je točka, kjer se začne notranja obrv očesa. Nežno tapkajte šest do desetkrat hitro.

04 od 11

Tapkanje zunanje očesne votline

Zunanja očesna votlina. (c) Phylameana lila Desy

Tretja meridianska točka v tem zaporedju je na zunanji strani očesa, vendar se ne dotika očesa. Šest do desetkrat potrkajte po zunanjem predelu očesne votline.

05 od 11

Tapkanje roba pod očesom

Tapkanje roba pod očesom. (c) Phylameana lila Desy

Četrta meridianska točka v tem zaporedju je na spodnjem kostnem robu vaše očesne votline neposredno pod očesom. Dotaknite se šest do desetkrat.

06 od 11

Tapkanje zgornje ustnice

Tapkanje zgornje ustnice. (c) Phylameana lila Desy

Peta meridianska točka v tem zaporedju je na vaši zgornji ustnici. Tapkajte po mesnatem predelu med nosom in zgornjo ustnico. Dotaknite se šest do desetkrat.

07 od 11

Tapkanje predela brade

Tapkanje po bradi. (c) Phylameana lila Desy

Šesta meridianska točka v tem zaporedju je na vaši bradi. Tapnite vdolbino na bradi nekoliko pod spodnjo ustnico. Dotaknite se šest do desetkrat.

08 od 11

Tapkanje prsne kosti

Tapkanje prsne kosti. (c) Phylameana lila Desy

Sedma meridianska točka v tem zaporedju je vaša prsnica. Dotaknite se območja približno en centimeter pod najnižjim robom ključne kosti. Dotaknite se šest do desetkrat.

09 od 11

Tapkanje po notranji strani zapestij

Tapkanje po notranji strani zapestij. (c) Phylameana lila Desy

Na območju zapestja je več meridianskih točk. Večkrat nežno potrkajte obe notranji strani zapestja skupaj. Poleg tega se lahko z zunanjimi zapestji udarjate skupaj.

10 od 11

Tapping Under Arms

Tapping Under Arms. (c) Phylameana lila Desy

Deveta točka meridiana v tem zaporedju je pod vašimi pazduhami. Ta točka je približno na ravni bradavic ali tri do štiri centimetre pod vašo podlaketnico. Nežno potegnite naokoli, dokler ne odkrijete rahlo občutljivega mesta na tem delu telesa. Tapnite to mesto šest do desetkrat.

11 od 11

Tapkanje krone glave

Tapkanje krone glave. (c) Phylameana lila Desy

Deseta točka meridiana v tem zaporedju je vaša glava. Na temenu je dejansko več točk, zato dovolite, da konice prstov zaplešejo v krožnem gibanju na vrhu vaše glave – prosto tapkanje! Ko zaključite s tapkanjem po vseh desetih korakih, si vzemite trenutek in ponovno ocenite svoje čustveno stanje. Če ste še vedno močno ali zmerno razburjeni, ponovite zaporedje še dva do štirikrat, dokler intenzivnost vaših čustev ni blaga ali popolnoma umirjena.

Več tehnik zdravljenja rok

• Zdravljenje z Mudrami
• Reiki postavitve rok
• Refleksoterapija rok
• Uporaba rok kot orodja za zdravljenje

Reference: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com

Zavrnitev odgovornosti: Informacije na tem spletnem mestu so namenjene izključno izobraževanju in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali zdravljenje s strani pooblaščenega zdravnika. Za morebitne zdravstvene težave morate takoj poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativne medicine ali spremembo režima posvetovati z zdravnikom.