Tridoše v ajurvedi: Vatha, Pitta in Kapha
Ajurveda je starodavni indijski medicinski sistem, ki priznava pomen ravnovesja v telesu. Tri doše ali energije ajurvede so Vatha , Pitta , in Kapha . Vsaka doša ima svoje edinstvene lastnosti in funkcije v telesu.
Vatha
Vatha je energija gibanja. Povezan je z elementoma zraka in etra. Odgovoren je za cirkulacijo, dihanje in izločanje. Povezan je tudi z ustvarjalnostjo in mentalno jasnostjo.
Pitta
Pitta je energija transformacije. Povezan je z elementoma ognja in vode. Odgovoren je za prebavo, absorpcijo in presnovo. Povezuje se tudi z inteligenco in pogumom.
Kapha
Kapha je energija strukture. Povezan je z elementoma zemlje in vode. Odgovoren je za rast, mazanje in stabilnost. Povezan je tudi s sočutjem in odpuščanjem.
Tri doše sodelujejo pri ohranjanju ravnovesja v telesu. Ko ena doša postane neuravnotežena, lahko povzroči fizične in čustvene zdravstvene težave. Ajurveda ponuja različna orodja za pomoč pri ponovni vzpostavitvi ravnovesja in krepitvi zdravja. Sem spadajo prehrana, spremembe življenjskega sloga, zelišča in joga. Z razumevanjem treh doš in njihovega medsebojnega delovanja lahko bolje razumemo lastno zdravje in dobro počutje.
Ajurveda, starodavni medicinski/holistični sistem iz vedske civilizacije Indije, uči, da se zdravje ohranja z uravnoteženjem treh subtilnih energij, znanih kotDoše. Posamezno se imenujejo Vatha (včasih napisano Vata), Pitta in Kapha.
Ta starodavni sistem zdravljenja uči vzdrževanja in zaščite celotnega človeka (um, telo in dušo). Ajurvedska medicina temelji na posameznikovih značilnostih in telesnem okviru in ne naravnana na zdravljenje bolezni.
Vsak od nas je sestavljen iz kombinacije treh vrst doš. Doše kot skupino sestavlja teh pet univerzalnih elementov:
- prostor (eter)
- zrak
- zemlja
- ogenj
- vodo
Vatha je kombinacija zraka in prostora.
Pitta je večinoma ogenj z nekaj vode.
Kapha je večinoma voda z nekaj zemlje.
Splošno dobro počutje in prizadevanje za dolgoživost sta odvisna od ohranjanja vašega zdravja, da ohranite uravnotežene doše. Vsako neravnovesje med tridošami povzroči stanje nezdravosti oz bolezen . Dejavniki, ki lahko privedejo do ravnovesja tridoš, vključujejo prehrano, vadbo, dobro prebavo in izločanje toksinov.
Preglejte naslednje značilnosti in telesne strukture vsake doše in razmislite, ali ste pretežno ena doša ali bi vas morda lahko uvrstili med kombinirane energije, kot so vatha-pitta, vatha-kapha, pitta-kapha itd.
Telesne strukture in značilnosti 3 doš
Struktura telesa Vatha
- Vitek okvir
- Lahka struktura kosti
- Suha, hrapava ali temna koža
- Rjavo/črno barvanje las
- Veliki, krivi ali štrleči zobje, tanke dlesni
- Majhne tanke ustnice in usta
- Mote, temne oči
Značilnosti Vatha
- Pogosto zaprtje
- Malo potenja
- Redek urin (čeprav pogost)
- Slab dolgoročni spomin
- Dober kratkoročni spomin
- Anksioznost, živčnost, depresija
- Močan spolni nagon (ali ga sploh ni)
- Ljubezen do potovanj
- Ne maram hladnega vremena
- Rahlo do spremenljiv apetit
Pitta telesna zgradba
- Srednje višine in postave
- Svetla do rdečkasta polt in barva las
- Majhni rumenkasti zobje, mehke dlesni
- Zelene/sive oči
- Povprečna velikost ust
Značilnosti Pitte
- Oster/jasen glas
- Lahek spanec
- Inteligenten
- Počisti pomnilnik
- Ljubosumen
- Ambiciozen
- Spolno strasten
- Ne mara vročega vremena
- Obožuje razkošje
- Redko blato / driska
- Močan apetit
- Žejen
Kapha telesna zgradba
- Velik okvir
- Nagnjen k prekomerni telesni teži
- Debela in bleda mastna koža
- Močni beli zobje
- Modre oči
- Polne ustnice/velika usta
Značilnosti Kapha
- Govori počasi, monotono
- Potrebuje globok spanec
- Stalen apetit
- Močno potenje
- Veliki mehki stolčki
- Poslovno usmerjen
- Dober spomin
- Pasivno
- Ne mara mraza in vlage
- Obožuje dobro hrano
- Uživa v znanem okolju
Zavrnitev odgovornosti: Informacije na tem spletnem mestu so namenjene izključno izobraževanju in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali zdravljenje s strani pooblaščenega zdravnika. Za morebitne zdravstvene težave morate takoj poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativne medicine ali spremembo režima posvetovati z zdravnikom.
