Yin Tang: akupresurna točka 'Hall of Impression'
Yin Tang je akupresurna točka, ki se nahaja na sredini čela, med obrvmi. Pogosto jo imenujejo 'dvorana vtisov', ker naj bi bila vrata v podzavest. Ta točka naj bi bila vir številnih koristi za fizično in duševno zdravje.
Prednosti Yin Tanga
- Lajša stres in tesnobo
- Izboljša fokus in koncentracijo
- Krepi ustvarjalnost in intuicijo
- Poveča raven energije
- Zmanjšuje glavobole in migrene
- Izboljša kakovost spanja
Kako stimulirati Yin Tang
Stimulacija Yin Tanga je enostavna in jo lahko izvajate s konicami prstov. Preprosto nežno pritiskajte na točko za nekaj sekund in nato spustite. Uporabite lahko tudi a masažno orodje da predel masirate s krožnimi gibi.
Zaključek
Yin Tang je pomembna akupresurna točka, ki jo lahko uporabimo za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja. Spodbujanje te točke lahko pomaga ublažiti stres, izboljša fokus in koncentracijo, poveča raven energije ter zmanjša glavobole in migrene. Z redno stimulacijo lahko izkusite številne prednosti Yin Tanga.
V ordinacijah kitajske medicine akupunktura in akupresure je Yin Tang točka, ki se nahaja med notranjimi robovi obrvi, na predelu, ki je znan tudi kot 'tretje oko' na čelu. Aktiviramo ga lahko z akupunkturo, akupresuro ali preprosto z nežnim počitkom pozornosti v tem predelu.
Lokacija
Čeprav se akupunkturna točka Yin Tang nahaja ob poteku Ti lahko (Governing Vessel), uradno ne spada vanjo meridian . Namesto tega spada v kategorijo točk, znanih kot »izredne točke«, tj. točke, ki stojijo same zase, v smislu, da niso del nobenega posebnega poldnevnika.
Yin Tang se nahaja na sredini med medialnima koncema obeh obrvi. Z drugimi besedami, je na sredini čela, med obrvmi, na točki, ki jo pogosto povezujemo s »tretjim očesom«. Angleški prevod Yin Tang je 'dvorana vtisov' - morda kaže na intuitivne 'vtise' ali notranje vizije, do katerih lahko dostopate preko te točke.
Zgornji Dantian
Lokacija Yin Tanga ustreza tudi zgornjemu dantianu, za katerega se tradicionalno verjame, da je dom Shena – enega od Trije zakladi . »Prostor« zgornjega dantiana (znan tudi kot »kristalna palača«) je v središču lobanje, med dvema hemisferama možganov, kjer počivata talamus in hipotalamus. Čeprav je sama akupunkturna točka Yin Tang na površini lobanje, se uporablja kot portal v širši predel zgornjega dantiana (kot v Notranji nasmeh praksa) – in je zato izjemnega pomena za vadbo čigonga in neidana.
Dejanja in indikacije
Kot akupunkturna ali akupresurna (čigong samomasažna) točka ima Yin Tang moč:
- Razprši veter
- Pomirja kožo in lajša tesnobo, vznemirjenost ali nespečnost
- Koristi nosu, odpiranje nosne kongestije, rinitisa in bolečine
- Lajša bolečine in glavobol
Kako uporabljati akupresuro
Če želite uporabiti akupresuro za Yin Tang, združite prvi in srednji prst obeh rok, s pomočjo koncev teh štirih prstov skupaj, da s krožnimi gibi zelo nežno masirate območje med notranjima koncema obeh obrvi. Gibanje je lahko v smeri urinega kazalca ali nasprotni (ugotovite, kaj se vam intuitivno zdi najboljše). Ko izvajate to krožno akupresuro/masažo, dovolite, da se vse mišice vašega čela zmehčajo in sprostijo (tu je lahko koristen izgovor 'ahh'), kot da bi se sproščale nazaj, v smeri središča vaše lobanje (zgornji območje Dantian).
