Kako izvesti ritual hvaležnosti

Rituali hvaležnosti so odličen način, da v svoje življenje vnesete več pozitivnosti in veselja. S preprosto prakso izražanja hvaležnosti lahko ustvarite močan premik v svoji miselnosti in pogledu. Tukaj je nekaj nasvetov, kako izvesti ritual hvaležnosti:

1. Določite namen

Preden začnete obred, si vzemite nekaj trenutkov, da določite namero. To bi lahko bilo nekaj takega kot 'Hvaležen sem za vse obilje v svojem življenju' ali 'Hvaležen sem za ljubezen in podporo, ki ju prejemam od svoje družine in prijateljev.'

2. Poiščite udoben prostor

Izberite udoben prostor, kjer lahko sedite in se sprostite. To je lahko v zaprtih prostorih ali na prostem, odvisno od vaših želja. Poskrbite, da vas med obredom ne bodo motili.

3. Izrazite hvaležnost

Ko določite svojo namero in najdete udoben prostor, si vzemite nekaj trenutkov, da izrazite hvaležnost. Lahko napišete seznam stvari, za katere ste hvaležni, ali pa preprosto sedite in se osredotočite na občutek hvaležnosti.

4. Razmislite in cenite

Vzemite si nekaj časa in razmislite o svojem seznamu stvari, za katere ste hvaležni. Cenite obilje v svojem življenju in si dovolite občutiti veselje hvaležnosti.

5. Zaprite Ritual

Ko ste pripravljeni, zaključite obred tako, da se zahvalite sebi, da ste si vzeli čas za vadbo hvaležnosti.

Obred hvaležnosti je preprost, a močan način, da v svoje življenje vnesete več veselja in pozitivnosti. Če si vzamete nekaj trenutkov in izrazite hvaležnost, lahko ustvarite močan premik v svoji miselnosti in pogledu.

Za mnoge pogane je jesen čas zahvaljevanja. Čeprav je to najbolj očitno okrog praznika Mabon , če živite v Združenih državah, se bo večina vaših prijateljev in družine novembra zahvalila. Če bi se radi nekoliko povezali s tem, vendar s poganskim pridihom, bi morda želeli razmisliti o kratkem ritualu hvaležnosti kot načinu izražanja lastne hvaležnosti.

Preden začneš, okrasite svoj oltar s simboli sezone. Morda boste želeli izbrati predmete, ki predstavljajo obilje, kot so:

• Na oltarju boste želeli imeti svečo. Najboljša je zlata ali zelena, vendar lahko uporabite drugo barvo, če za vas pomeni obilje.
• Vnaprej pripravite serijo olja hvaležnosti, ki ga boste uporabili v ritualu. Preprosto ga je mešati – uporabite 1/8 skodelice baznega olja po vaši izbiri in dodajte 5 kapljic olja vrtnice, 2 kapljici olja vetiverta, eno kapljico olja agrimonija in ščepec mletega cimeta.
• Košare sadja, kot npr jabolka oz grozdje . Te so povezane z jesensko žetvijo in bi jih bilo treba enostavno dobiti na lokalni tržnici.
• Rog izobilja simbolizira obilo sezone.
• An mandala obilja , ki jih lahko izdelate sami. Narišite ali pobarvajte eno ali ustvarite tridimenzionalno umetnino!
• Barve, povezane z obiljem, kot sta zlata in zelena.
• Simboli stvari, za katere ste hvaležni, kot je vaše zdravje ali kariera.
• Fotografije vaše družine in prijateljev, ki vam veliko pomenijo.

Če vaša tradicija to zahteva vrzi krog , kar naprej in stori to. Zagotovo vam ni treba, vendar mnogi menijo, da to prispeva k občutku obrednega okolja.

Ko začnete, si vzemite trenutek in razmislite o izobilju v svojem življenju. Ko rečemo obilje, ne pozabite, da to ne pomeni nujno materialne ali finančne koristi! Morda ste bogati, če imate prijatelje, ki vas imajo radi, zadovoljno družinsko življenje ali nagrajujočo kariero. Pomislite na stvari, ki jih imate, za katere ste najbolj hvaležni. Za katere blagoslove ste hvaležni? To so stvari, na katere se boste osredotočali v tem obredu. Ko razmišljate o teh stvareh, namažite svečo z oljem hvaležnosti in jo nato prižgite na oltarni mizi ali delovnem mestu.

Če imate a posebno božanstvo ki je v vaši tradiciji povezan s hvaležnostjo, boste morda želeli poklicati tega boga ali boginjo in ju povabiti v svoj krog. Če ne, je tudi v redu – svojo hvaležnost lahko izrazite vesolju samemu.

Začnite na enem kotu mize in začnite govoriti, za kaj ste hvaležni in zakaj. Lahko gre nekako takole:

Hvaležna sem za svoje zdravje, saj mi omogoča, da se dobro počutim.
Hvaležna sem za svoje otroke, ker me ohranjajo mlado.
Hvaležen sem za svojo kariero, ker sem vsak dan plačan za to, kar imam rad.
Hvaležen sem za svoje delo, saj lahko hranim družino.
Hvaležna sem za svoj vrt, ker mi daje sveža zelišča.
Hvaležna sem za svoje sestre iz covena, ker se zaradi njih počutim duhovno popolnega ...

in tako naprej, dokler ne izrazite svoje hvaležnosti za vse v svojem življenju.

Če izvajate ta obred s skupino, naj vsaka oseba pomazali svojo svečo in izkliče svoje stvari, za katere je hvaležna.

Vzemite si še nekaj minut za meditacijo na plamen sveče in se osredotočite na pojem obilja. Medtem ko razmišljate o stvareh, za katere ste hvaležni, bi morda želeli razmisliti tudi o ljudeh v svojem življenju, ki so vam hvaležni za te stvari.tinaredil. Zavedajte se, da je hvaležnost darilo, ki se nenehno daje, in da je štetje svojih blagoslovov pomembna stvar, saj nas spominja na to, kako resnično smo srečni.

Opomba: Pomembno se je zavedati, da je ena od stvari hvaležnosti ta, da moramo ljudem, ki so nas osrečili, dati vedeti, da so to storili. Če se želite nekomu posebej zahvaliti za njegove besede ali dejanja, si morate vzeti čas in mu to neposredno povedati, namesto (ali poleg tega) zgolj izvajati ritual, za katerega ne bo nikoli izvedel. Pošljite sporočilo, pokličite ali jim osebno povejte, kako zelo cenite to, kar so naredili za vas.