Kaj je Shirodhara?

Shirodhara je starodavna ajurvedska terapija, ki se že stoletja uporablja za spodbujanje telesnega in duševnega dobrega počutja. Vključuje nežno prelivanje toplega olja na čelo v neprekinjenem curku. Ta terapija naj bi uravnovesila tri doše ali energije v telesu in pomagala zmanjšati stres in tesnobo. Prav tako naj bi izboljšal spanec in zmanjšal utrujenost.

Prednosti Shirodhare

Shirodhara ponuja številne potencialne prednosti, vključno z:

• Lajšanje stresa – Shirodhara pomaga zmanjšati stres in tesnobo z umirjanjem živčnega sistema.
• Izboljšan spanec – Pomirjujoč učinek Shirodhare lahko pomaga izboljšati kakovost spanja in zmanjšati utrujenost.
• Uravnotežene doše – Shirodhara pomaga uravnotežiti tri doše ali energije v telesu.
• Sprostitev – Toplo olje in nežna masaža Shirodhara lahko pomagata sprostiti telo in duha.

Kako izvajati Shirodhara

Shirodharo običajno izvaja usposobljen ajurvedski praktik. Zdravilec bo začel z nanosom toplega olja na čelo in lasišče. Nato bodo s posebnim orodjem vlivali olje v neprekinjenem curku na čelo. Olje običajno pustimo na čelu približno 30 minut. Po tretmaju bo praktik olje vmasiral v lasišče in čelo.

Shirodhara je varna in učinkovita terapija, ki lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša splošno počutje. Preden se lotite te terapije, je pomembno, da poiščete nasvet kvalificiranega zdravnika.

Beseda shirodhara se prevede v shiro (glava) in dhara (tok). Shirodhara se včasih imenujeTerapija tretjega očesaozIndijska masaža glave.

Shirodhara, ki izvira iz Indije, je ajurvedska tehnika zdravljenja, ki vključuje nežno masažo glave in kapljanje počasnega curka toplega olja na čelo, posebej v skladu z tretje oko ali anja čakra. Postopek je nežen, njegova uporaba pazljiva.

Nanos stalnega curka toplega olja na čelo

OIL uporablja masažni terapevt pri izvajanju masažnih in refleksnih tehnik na predelih lasišča, obraza in vratu. Preliv kapljajočega segretega olja iz glave zajemamo v posodi, ki jo postavimo na tla ali nizko mizico pod glavo prejemnika.

Najboljša olja za uporabo pri tretmaju Shirodhara

Olja, uporabljena pri zdravljenju Shirodhara, se bodo razlikovala. Posebna olja so običajno izbrali strokovno usposobljeni ajurvedski zdravilci na podlagi svojega tip telesa doša osebe, ki se zdravi.

Obstaja tudi tri-dosha mešanica olj, ki jo trži Banyan Botanicals, ki se lahko uporablja za vsakogar. Primerno se imenuje Shirodhara Oil. Ta organska mešanica je sestavljena iz petih ajurvedskih zelišč (ašvaganda, šatavari, bhringaraj, skullcap in brahmi), ki so bila dodana kombinaciji sezamovega in sončničnega olja.

Sezamovo, sončnično ali kokosovo olje?

Sezamovo olje je znano po svojih grelnih lastnostih in je koristno za vse, ki se identificirajo s tipom vahta doše. Sončnično olje pa je hladilno sredstvo in dobra izbira za vse, ki se identificirajo s tipom pitta dosha. Kokosovo olje prav tako hladi, vendar se lahko šteje za preveč hladilno in ga je najbolje uporabljati samo poleti ali v vročem obdobju.

Znaki neravnovesja doše

Od vseh tridoš (vatha (ali vata), pitta in kapha) bodo ljudje, ki se identificirajo z vatho in pitto, imeli največ koristi od Shirodhara masaže glave.

Vatha neravnovesja - Neravnovesja Vatha doše vključujejo občutek strahu, zaskrbljenosti, doživljanje negotovosti in moteče opičje brbljanje.
Pitta neravnovesja - Neravnovesja pitta doše vključujejo zunanji bes ali notranji nemir, hitro razočaranje, občutek razdražljivosti in moteno presojo.

Vatha, Pitta ali Kapha?

Vsak človek ima značilnosti iz vseh doš. Gre za to, katera kategorija je najbolj prevladujoča. Niste prepričani, kakšna doša ste? Za namige rešite kviz,Kakšna doša si?, da vidite, kateri tip vam najbolj ustreza.

Prednosti Shirodhare

• Odpre tretje oko, spodbuja intuicijo
• Povečana cirkulacija krvi v možganih
• Splošna sprostitev
• Neguje suho kožo in lomljive ali redčene lase
• Lajšanje bolečin, dobro za kronične bolnike
• Znižuje krvni tlak
• Daje jasnost uma, utiša duševno klepetanje
• Pomlajuje šibke energije
• Spodbuja intuicijo
• Odstranjuje toksine

Zdravstvena stanja, zdravljena s Shirodharo

• Strah ali tesnoba
• Utrujenost ali letargično vedenje
• Glavoboli in migrene
• Prebavne motnje
• Nespečnost
• Mentalni zob
• Časovni zamik
• PTSM (posttravmatska stresna motnja)
• Naprezanje oči

Zavrnitev odgovornosti: Informacije na tem spletnem mestu so namenjene izključno izobraževanju in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali zdravljenje s strani pooblaščenega zdravnika. Za morebitne zdravstvene težave morate takoj poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativne medicine ali spremembo režima posvetovati z zdravnikom.