Priklanjanje kot budistična praksa
Balinanje je starodavna praksa, ki so jo budisti že stoletja uporabljali kot način za negovanje pozornosti in notranjega miru. Vadba kegljanja je preprosta: s kotaljenjem krogle po stezi se lahko osredotočimo na trenutek in smo pozorni na sedanjost. To prakso lahko uporabite za pomoč pri zbistritvi uma in negovanju občutka umirjenosti.
Prednosti kegljanja kot budistične prakse
Bowling kot budistična praksa ima številne prednosti, vključno z:
- Izboljšanje fokusa in koncentracije
- Razvijanje občutka notranjega miru
- Povečanje pozornosti
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Izboljšanje fizičnega in duševnega počutja
Kako vaditi bowling kot budist
Če želite balinati kot budist, je pomembno, da se osredotočite na sedanji trenutek in se zavedate procesa. Začnite tako, da poiščete miren kraj za balinanje in si vzemite nekaj trenutkov, da se sprostite in osredotočite na svoje dihanje. Ko kotalite žogo po stezi, se osredotočite na gibanje in občutek žoge v rokah. Vzemite si čas in bodite pozorni na sedanji trenutek.
Kegljanje kot budistična praksa je lahko odličen način za negovanje pozornosti in notranjega miru. Z redno vadbo lahko izboljšate svojo osredotočenost in koncentracijo, zmanjšate stres in tesnobo ter izboljšate svoje fizično in psihično počutje.
Priklanjanje najdemo v vseh budističnih tradicijah. Obstajajo stoječi loki, upognjeni v pasu s skupaj dlanmi. Obstaja veliko vrst popolnih prostracij, včasih se s čelom dotikamo tal, včasih celo telo iztegnemo na tla.
Ta članek bo obravnaval dve osnovni vprašanji o klanjanju kot budistični praksi --zakajinkako.
Zakaj se budisti priklanjajo?
V zahodni kulturi se priklanjanje razume kot dejanje podrejanja avtoriteti ali celo samoponiževanja. Zlasti tam, kjer je egalitarizem zelo cenjen, se nihče ne priklanja, niti voditeljem držav, ker velja za ponižujoče. Zahodnjaki, ki bi morda želeli sodelovati pri budistični obredi in obredi so pogosto neprijetni s priklanjanjem.
V Aziji ima priklon veliko funkcij in pomenov. Najpogosteje gre zgolj za izraz spoštovanja. Je tudi izraz skromnosti, verjetno vrline, ki je bolj cenjena v azijskih kulturah kot na Zahodu.
V delih Azije, na primer na Japonskem, se ljudje priklonijo namesto rokovanja. Lok lahko pomenizdravo,nasvidenje,Hvala vam, ozni za kaj. Če se vam nekdo prikloni, je večinoma nevljudno, da se ne priklonite. Priklanjanje je lahko zelo enakopravno.
V zahodnih religijah je priklanjanje oltarju običajno dejanje čaščenja ali prošnje. Vendar to na splošno ne velja za budizem.
V budizmu je priklanjanje fizični izraz Budovega učenja. Je opustitev ega in karkoli že smo oklepanje do. Vendar ne gre za dejanje samoponiževanja, temveč za priznanje, da jaz in drugi nisoresdve ločeni stvari.
Ko se priklonimo podobi Bude ali drugi ikonični osebi, se ne priklonimo bogu. Številka lahko predstavlja učenja oz razsvetljenje . Lahko predstavlja Budina narava to je naš izvorni jaz. V tem smislu se, ko se prikloniš liku Bude, prikloniš sebi.
Obstaja zenovski verz, ki pravi: 'Bower in tisto, čemur se klanja, je po naravi prazno. Telesi sebe in drugih nista dve. Klanjam se z vsemi bitji, da dosežem osvoboditev. Manifestirati neprekosljiv um in se vrniti k brezmejni resnici.«
Kako se budisti klanjajo?
'Kako' je odvisno od tega, kje ste. Različne šole budizma imajo različne oblike. Če ste na obisku pri a dharma centru ali templju prvič, je najbolje, da pozorno opazujete, kaj počnejo drugi. Karkoli že je, samo potrudite se, da sledite obrazcu. Nihče ne bo užaljen zaradi nerodnosti novincev; vsi smo bili tam.
Večino časa se stoječi prikloni izvajajo tako, da se upognejo v pasu, sicer pa ostanejo hrbet in vrat vzravnan. Dlani stisnite skupaj in ne pozabite, da palcev ne iztegnete izven, temveč jih držite vzporedno s prsti. Včasih so palci stisnjeni tako, da ima kretnja roke obliko a lotos cvet. Večino časa bodo vaše roke pred spodnjim delom obraza, vendar ni vedno tako.
Še enkrat, če niste prepričani, opazujte in kopirajte, kaj počnejo drugi okoli vas. 'Pravilna' oblika v enem templju je lahko povsem napačna v drugem.
Običajen 'poln' priklon zahteva padec na kolena in dotik s čelom tal. Tudi tukaj obstajajo razlike. Na primer, v nekaterih tradicijah se klanjanje začne z dotikom sklenjenih rok na čelo, preden se spustimo na tla, vendar to ni vedno tako. Nekatere tradicije učijo lokače, naj se spustijo na 'vse štiri', kolena in roke, preden spustijo glavo na tla, v drugih tradicijah pa je slaba oblika pritiskati dlani na tla.
V nekaterih tradicijah morajo biti roke, ko se vaše čelo dotakne tal, z dlanmi navzgor, blizu ušes in vzporedne s tlemi. Medtem ko se čelo še dotika tal, se roke dvignejo in nato spustijo. Predstavljajte si, da v rokah držite Budova stopala in jih dvignete nad glavo. V drugih tradicijah, ko se vaše čelo dotakne tal, so lahko vaše roke z dlanmi navzdol, vendar blizu glave, ne iztegnjene v katero koli smer.
V tibetanskih tradicijah je običajno, da se celotno telo iztegne na tleh. Ko se spusti na vse štiri, se lokalec iztegne ravno na tleh, z licem navzdol, z rokami, iztegnjenimi naravnost naprej v smeri loka, z dlanmi navzven.
Če razmišljate o udeležbi na obredih v lokalnem templju, vendar niste prepričani o obliki, predlagam, da pokličete vnaprej in preverite, ali se lahko nekdo sreča z vami, da vam pred obredom razloži obliko in tempeljski bonton. Nekateri templji in dharma centri na Zahodu imajo v ta namen redne tečaje za 'novince'.
